लीवर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए 2 बेहतरीन ड्रिंक

संतरा और अनार का रस : 6 संतरे और 3 अनार लें। इन्हें सिट्रस जूसर में डालें और जूस निकाल लें। थोड़ा सा काला नमक डालें और रस परोसने के लिए तैयार है। अनार और संतरा विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

अनार आयरन से भी भरपूर होता है और आयरन विटामिन सी के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है। जूस न केवल लीवर को डिटॉक्स करता है बल्कि यह इम्युनिटी को भी बढ़ाता है।

चुकंदर, गाजर, पालक, टमाटर और अदरक का रस: चुकंदर मीठा होता है लेकिन संतरे या सेब के रस जैसा स्वादिष्ट नहीं होता। यदि इसे अन्य सामग्री के साथ मिलाया जाए तो यह स्वादिष्ट और स्वादिष्ट बनती है। 1 मध्यम आकार का चुकंदर, 2 मध्यम आकार की गाजर, 150 ग्राम पालक, 2 मध्यम आकार के टमाटर और आधा इंच अदरक लें। इन्हें ब्लेंडर में ब्लेंड करें, छान लें और काला नमक और काली मिर्च के साथ परोसें। गाजर में विटामिन ए होता है, जो स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देता है और मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन जैसी उम्र से संबंधित समस्याओं के विकास की संभावना को कम करता है।

चुकंदर एक बेहतरीन डिटॉक्सिफायर है और स्वस्थ लिवर फंक्शन का समर्थन करता है। टमाटर में विटामिन सी होता है, जो त्वचा की रंजकता को कम करता है, कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा देता है और स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है। इसके अलावा, चुकंदर और पालक में आयरन होता है, जो विटामिन सी के साथ आसानी से अवशोषित हो जाता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

अधिकतम लाभ के लिए जूस का तुरंत सेवन करना चाहिए ताकि पोषक तत्व नष्ट न हों।